U3F1ZWV6ZTE5MTg5NjkyNTQzNDYwX0ZyZWUxMjEwNjUxNzQwNTUyMw==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية وصحة. إظهار كافة الرسائل
طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة
تغذية وصحة

طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة

طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة  يعتبر فايروس كورونا من الفيروسات التي تستهدف الأشخاص ضعيفي المناعة ، وتتعدد طرق تقوية المناعة لدى الإنسان…

قراءة المزيد
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
تغذية وصحة

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن البردقوش أو كما يعرف المرقدوش ،ويعرف علمياً  بإسم Origanum majorana ، ويعود موطن  البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان، و جنوب شرق حوض البحر الأبيض المُتوسّط، ويعد  البردقوش من إحدى النباتات المعم…

قراءة المزيد
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي
تغذية وصحة

9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي

9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي بذور الشيا من حيث الشكل حبوب الشيا السوداء تشبه حبوب الفلفل الأسود ، تحمل هذه الحبوب العديد من الفوائد الصحية للجسم فـ 30 غراماً منها (ما يساوي م…

قراءة المزيد
نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة
تغذية وصحة

نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة

نظام ريجيم يومي و أفضل 6 نصائح  لخسارة الوزن الزائد بسهولة يعتقد الكثير من الاشخاص انهم عندما يمتنعون عن تناول الطعام وقضاء اوقات طويلة في عمل التمارين الرياضية سيتحقق هدفهم في الحصول على الو…

قراءة المزيد
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن
تغذية وصحة

النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن

النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن  يرغب الكثير من المصابين بمرض العصر وهو السمنة في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية ، وكالعادة نلجأ إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ ، وتناول كميات أقل من ا…

قراءة المزيد
خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن
تغذية وصحة

خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن

قراءة المزيد
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية
تغذية وصحة

زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية

زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية  البردقوش من الأعشاب العطرية الطيبة النكهة ،وينتمي إلى فصيلة النعناع حيث يضفي البردقوش النكهة الطيبة للأطعمة ،كما يتميز زيت البردقوش المستخلص من العشبة  بفوائد علاجية مهمة ،سنأتي على ذكرها في هذا المق…

قراءة المزيد
الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن
تغذية وصحة

الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن

الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن في ظل غزو الأطعمة السريعة يتعرض أغلب الناس للسمنة وزيادة الوزن،ويلجأ الكثير لإتباع طرق مثل الريجيم وأنظمة الحمية ،والمشروبات التي تساعد على خسا…

قراءة المزيد
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش
تغذية وصحة

البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش

البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش يعتبر  البردقوش  من الأعشاب العطرية شائعة الإستخدام، حيث يضفي نكهة رائعة للأطعمة ،كما يدخل ضمن قائمة التوايل ويستخدم في العلاجات الطبية الطب…

قراءة المزيد
ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟
تغذية وصحة

ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟

ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟ النظام الكيتوني " كيتو دايت " ، يعتبر من أفضل أنظمة الريجيم الغذائية لخفض الوزن ،حيث أكدت معظم الدراسات والأبحاث عديد الفوائد …

قراءة المزيد