القائمة الرئيسية

الصفحات

تغذية وصحة

أهم فوائد الشعير والبقدونس
shaertoday 05 يناير 2021
 أهم فوائد الشعير والبقدونس الشعير من أشهر أنواع الحبوب التي أدخلها الإنسان في نظامه الغذائي ،ومن أهم فوائد الشعير  إحتوائه على نسبة عا...
إقرأ المزيد
التفاح ومرض السكري وأهم فوائد التفاح لمرضى السكري
shaertoday 01 يناير 2021
التفاح ومرض السكري وعلاقته بمستويات السكر بالدم التفاح من الفاكهة المفيدة والغنية، حيث يحتوي التفاح على الكثير من الفيتامينات المهمة ، و ي...
إقرأ المزيد
ماذا سيحصل لجسمك عند تناول البطاطا يومياً
shaertoday 01 يناير 2021
  تحتوي حبة بطاطس واحدة على 20٪ من الكمية اليومية التي تحتاجها عضلاتنا من  البوتاسيوم ماذا سيحصل لجسمك عند تناول البطاطا يومياً تعد البطاطا ...
إقرأ المزيد
طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة
shaertoday 08 أغسطس 2020
طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة  يعتبر فايروس كورونا ،  Covid 19  من الفيروسات التي ...
إقرأ المزيد
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
shaertoday 29 يناير 2020
البردقوش  من إحدى النباتات المعمرة وينتمي إلى مجموعة النعناع فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن البردقوش أو كما يعرف المرقدوش ،...
إقرأ المزيد
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي
shaertoday 19 يناير 2020
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي بذور الشيا  حبوب الشيا الداكنة تشبه حبوب الفلفل الأسود. تنقل هذه الحبوب العديد من الفو...
إقرأ المزيد
نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة
shaertoday 04 يناير 2020
   نظام ريجيم يومي و أفضل 6 نصائح  لخسارة الوزن الزائد بسهولة يعتقد الكثير من الاشخاص انهم عندما يمتنعون عن تناول الطعام وقضاء اوقات...
إقرأ المزيد
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن
shaertoday 29 ديسمبر 2020
يعتبر النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات من أفضل الطرق في خطة الأكل الصحي النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن  يرغب ...
إقرأ المزيد
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية
shaertoday 17 ديسمبر 2019
يحتوي زيت البردقوش على كمية جيدة من مضادات الأكسدة زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية  البردقوش من الأعشاب العطرية الطيبة النكهة ،و...
إقرأ المزيد
الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن
shaertoday 16 ديسمبر 2019
فوائد الكمون والليمون وكيف نقوم بتحضيره الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن في ظل غزو الأطعمة السريعة يتعرض أغلب الناس للسم...
إقرأ المزيد
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش
shaertoday 15 ديسمبر 2019
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش يعتبر  البردقوش  من الأعشاب العطرية شائعة الإستخدام، حيث يضفي نكهة رائعة للأطعمة ...
إقرأ المزيد
ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟
shaertoday 15 ديسمبر 2019
يعتمد  نظام كيتو دايت  على الغذاء المنخفض الكربوهيدرات،مرتفع الدهون ومتوسط البروتين ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب مع...
إقرأ المزيد