تغذية وصحة
ثلاث خطوات بسيطة لتنحيف الجسم وخفض الوزن
خطة لخسارة الوزن من 3 خطوات تستخدم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ثلاث خطوات بسيطة لتنحيف الجسم وخفض الوزن تعددت طرق خفض الوزن و تنحيف الجسم ، ومع ذلك ، فإن العديد من خطط النظام الغذائي تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا. هذه هي الأ…
تغذية وصحة
أهم 40 نصيحة قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
نظراً لتعدد الأنظمة والخيارات المطروحة لتخفيف الوزن فإنه يتحتم على الشخص الدقة في اختيار نظام الريجيم المتبع كي يضمن تطبيقه بسلامة وعدم الإصابة بالأمراض والأعراض الجانبية أهم 40 …
تغذية وصحة
السمنة المفرطة أسبابها وطرق علاجها
تعتبر السمنة المفرطة ذات تأثير سلبي على صحة الحسم، حيث يرتبط وجود الكثير من الدهون في جسم الإنسان بحدوث التهابات مزمنة السمنة المفرطة أسبابها وطرق علاجها تُعرف البدانة أو السمنة المفرطة "بمرض" إذا تجاوز مؤشر كتلة…
تغذية وصحة
أهم 8 فوائد للشمر سوف تذهلك
الشمريعتبر أحد أهم أنواع الخضراوات التي استخدمها البشر منذ القدم أهم 8 فوائد للشمر سوف تذهلك الشمر يعتبر أحد أهم أنواع الخضراوات التي استخدمها البشر منذ القدم ،وذلك لفائدتها الكبيرة وغناها بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم ،…
تغذية وصحة
دقيق التفاح مفتاح الرشاقة وخفض الكوليسترول
دقيق التفاح مفتاح الرشاقة وخفض الكوليسترول نشرت مجلة "Elle" التي تُعنى بالصحة والجمال والتي تصدر في ألمانيا ،دراسةً حول دقيق التفاح وفائدته للريجيم وخفض الوزن حيث أ…
تغذية وصحة
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
البردقوش من إحدى النباتات المعمرة وينتمي إلى مجموعة النعناع فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن البردقوش أو كما يعرف المرقدوش،ويعرف علمياً بإسم Origanum majorana، ويعود موطن البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان، و ج…
تغذية وصحة
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي بذور الشيا من حيث الشكل حبوب الشيا السوداء تشبه حبوب الفلفل الأسود ، تحمل هذه الحبوب العديد من الفوائد الصحية للجسم فـ 30 غراماً منها…
تغذية وصحة
نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة
نظام ريجيم يومي و أفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة يعتقد الكثير من الاشخاص انهم عندما يمتنعون عن تناول الطعام وقضاء اوقات طويلة في عمل التمارين الرياضية سيتحقق هدفهم في ال…
تغذية وصحة
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن
يعتبر النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات من أفضل الطرق في خطة الأكل الصحي النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن يرغب الكثير من المصابين بمرض العصر وهو السمنة في إنقا…
تغذية وصحة
خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن
نظام الحمية هوعادةً، نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
تغذية وصحة
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية
يحتوي زيت البردقوش على كمية جيدة من مضادات الأكسدة زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية البردقوش من الأعشاب العطرية الطيبة النكهة ،وينتمي إلى فصيلة النعناع حيث يضفي البردقوش النكهة الطيبة للأطعمة ،كما يتميز زيت البردقوش ا…
تغذية وصحة
الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن
فوائد الكمون والليمون وكيف نقوم بتحضيره الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن في ظل غزو الأطعمة السريعة يتعرض أغلب الناس للسمنة وزيادة الوزن،ويلجأ الكثير لإتباع طرق مثل الر…
تغذية وصحة
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش يعتبر البردقوش من الأعشاب العطرية شائعة الإستخدام، حيث يضفي نكهة رائعة للأطعمة ،كما يدخل ضمن قائمة التوايل ويستخدم في العلاجات ال…
تغذية وصحة
ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟
يعتمد نظام كيتو دايت على الغذاء المنخفض الكربوهيدرات،مرتفع الدهون ومتوسط البروتين ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟ النظام الكيتوني " كيتو دايت &quo…