U3F1ZWV6ZTE5MTg5NjkyNTQzNDYwX0ZyZWUxMjEwNjUxNzQwNTUyMw==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية وصحة. إظهار كافة الرسائل
ثلاث خطوات بسيطة لتنحيف الجسم وخفض الوزن
تغذية وصحة

ثلاث خطوات بسيطة لتنحيف الجسم وخفض الوزن

معلومة 21

خطة لخسارة الوزن  من 3 خطوات تستخدم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ثلاث خطوات بسيطة لتنحيف الجسم وخفض الوزن تعددت طرق خفض الوزن و تنحيف الجسم ، ومع ذلك ، فإن العديد من خطط النظام الغذائي تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا. هذه هي الأ…

قراءة المزيد
أهم 40 نصيحة قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
تغذية وصحة

أهم 40 نصيحة قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم

معلومة 21

نظراً لتعدد الأنظمة والخيارات المطروحة   لتخفيف الوزن   فإنه يتحتم على الشخص الدقة في اختيار نظام الريجيم المتبع كي يضمن تطبيقه بسلامة وعدم الإصابة بالأمراض والأعراض الجانبية أهم 40 …

قراءة المزيد
السمنة المفرطة  أسبابها وطرق علاجها
تغذية وصحة

السمنة المفرطة أسبابها وطرق علاجها

معلومة 21

تعتبر  السمنة المفرطة  ذات تأثير سلبي على صحة الحسم، حيث يرتبط وجود الكثير من الدهون في جسم الإنسان بحدوث التهابات مزمنة السمنة المفرطة   أسبابها وطرق علاجها تُعرف البدانة أو السمنة المفرطة "بمرض" إذا تجاوز مؤشر كتلة…

قراءة المزيد
أهم 8 فوائد للشمر سوف تذهلك
تغذية وصحة

أهم 8 فوائد للشمر سوف تذهلك

معلومة 21

الشمريعتبر أحد أهم أنواع الخضراوات التي استخدمها البشر منذ القدم  أهم 8 فوائد للشمر سوف تذهلك الشمر يعتبر أحد أهم أنواع الخضراوات التي استخدمها البشر منذ القدم ،وذلك لفائدتها الكبيرة وغناها بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم ،…

قراءة المزيد
دقيق التفاح مفتاح الرشاقة وخفض الكوليسترول
تغذية وصحة

دقيق التفاح مفتاح الرشاقة وخفض الكوليسترول

معلومة 21

دقيق التفاح مفتاح الرشاقة وخفض الكوليسترول نشرت مجلة "Elle" التي تُعنى  بالصحة والجمال  والتي  تصدر في ألمانيا ،دراسةً حول  دقيق التفاح  وفائدته  للريجيم وخفض الوزن   حيث أ…

قراءة المزيد
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
تغذية وصحة

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن

معلومة 21

البردقوش  من إحدى النباتات المعمرة وينتمي إلى مجموعة النعناع فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن البردقوش أو كما يعرف المرقدوش،ويعرف علمياً  بإسم Origanum majorana، ويعود موطن  البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان، و ج…

قراءة المزيد
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي
تغذية وصحة

9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي

معلومة 21

9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي بذور الشيا من حيث الشكل حبوب الشيا السوداء تشبه حبوب الفلفل الأسود ، تحمل هذه الحبوب العديد من الفوائد الصحية للجسم فـ 30 غراماً منها…

قراءة المزيد
نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة
تغذية وصحة

نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة

معلومة 21

نظام ريجيم يومي و أفضل 6 نصائح  لخسارة الوزن الزائد بسهولة يعتقد الكثير من الاشخاص انهم عندما يمتنعون عن تناول الطعام وقضاء اوقات طويلة في عمل التمارين الرياضية سيتحقق هدفهم في ال…

قراءة المزيد
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن
تغذية وصحة

النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن

معلومة 21

يعتبر النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات من أفضل الطرق في خطة الأكل الصحي النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن  يرغب الكثير من المصابين بمرض العصر وهو السمنة في إنقا…

قراءة المزيد
خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن
تغذية وصحة

خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن

معلومة 21

نظام الحمية هوعادةً، نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

قراءة المزيد
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية
تغذية وصحة

زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية

معلومة 21

يحتوي زيت البردقوش على كمية جيدة من مضادات الأكسدة زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية  البردقوش من الأعشاب العطرية الطيبة النكهة ،وينتمي إلى فصيلة النعناع حيث يضفي البردقوش النكهة الطيبة للأطعمة ،كما يتميز زيت البردقوش ا…

قراءة المزيد
الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن
تغذية وصحة

الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن

معلومة 21

فوائد الكمون والليمون وكيف نقوم بتحضيره الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن في ظل غزو الأطعمة السريعة يتعرض أغلب الناس للسمنة وزيادة الوزن،ويلجأ الكثير لإتباع طرق مثل الر…

قراءة المزيد
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش
تغذية وصحة

البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش

معلومة 21

البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش يعتبر  البردقوش  من الأعشاب العطرية شائعة الإستخدام، حيث يضفي نكهة رائعة للأطعمة ،كما يدخل ضمن قائمة التوايل ويستخدم في العلاجات ال…

قراءة المزيد
ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟
تغذية وصحة

ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟

معلومة 21

يعتمد  نظام كيتو دايت  على الغذاء المنخفض الكربوهيدرات،مرتفع الدهون ومتوسط البروتين ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟   النظام الكيتوني " كيتو دايت &quo…

قراءة المزيد