تغذية وصحة
طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة
طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة يعتبر فايروس كورونا من الفيروسات التي تستهدف الأشخاص ضعيفي المناعة ، وتتعدد طرق تقوية المناعة لدى الإنسان…
تغذية وصحة
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن البردقوش أو كما يعرف المرقدوش ،ويعرف علمياً بإسم Origanum majorana ، ويعود موطن البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان، و جنوب شرق حوض البحر الأبيض المُتوسّط، ويعد البردقوش من إحدى النباتات المعم…
تغذية وصحة
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي بذور الشيا من حيث الشكل حبوب الشيا السوداء تشبه حبوب الفلفل الأسود ، تحمل هذه الحبوب العديد من الفوائد الصحية للجسم فـ 30 غراماً منها (ما يساوي م…
تغذية وصحة
نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة
نظام ريجيم يومي و أفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة يعتقد الكثير من الاشخاص انهم عندما يمتنعون عن تناول الطعام وقضاء اوقات طويلة في عمل التمارين الرياضية سيتحقق هدفهم في الحصول على الو…
تغذية وصحة
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن يرغب الكثير من المصابين بمرض العصر وهو السمنة في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية ، وكالعادة نلجأ إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ ، وتناول كميات أقل من ا…
تغذية وصحة
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية البردقوش من الأعشاب العطرية الطيبة النكهة ،وينتمي إلى فصيلة النعناع حيث يضفي البردقوش النكهة الطيبة للأطعمة ،كما يتميز زيت البردقوش المستخلص من العشبة بفوائد علاجية مهمة ،سنأتي على ذكرها في هذا المق…
تغذية وصحة
الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن
الكمون والليمون فوائد مذهلة للجسم وتخسيس الوزن في ظل غزو الأطعمة السريعة يتعرض أغلب الناس للسمنة وزيادة الوزن،ويلجأ الكثير لإتباع طرق مثل الريجيم وأنظمة الحمية ،والمشروبات التي تساعد على خسا…
تغذية وصحة
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش
البردقوش وعلاج تكيس المبايض وأهم 20 فائدة للبردقوش يعتبر البردقوش من الأعشاب العطرية شائعة الإستخدام، حيث يضفي نكهة رائعة للأطعمة ،كما يدخل ضمن قائمة التوايل ويستخدم في العلاجات الطبية الطب…
تغذية وصحة
ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟
ريجيم كيتو دايت وأهم الفوائد والمعلومات الواجب معرفتها؟ النظام الكيتوني " كيتو دايت " ، يعتبر من أفضل أنظمة الريجيم الغذائية لخفض الوزن ،حيث أكدت معظم الدراسات والأبحاث عديد الفوائد …
تغذية وصحة
فوائد البردقوش الصحية وأهم طرق الإستخدام والأعراض الجانبية
فوائد البردقوش الصحية وأهم طرق الإستخدام والأعراض الجانبية البردقوش أو كما يعرف المرقدوش ،ويعرف علمياً بإسم Origanum majorana ، ويعود موطن البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان ، و …
تغذية وصحة
رجيم كيتو دايت وأفضل نظام غذائي لريجيم الكيتو
رجيم كيتو دايت وأفضل نظام غذائي لريجيم الكيتو السمنة مرض العصر ويرجع إلى أسباب عديدة أهمها النظام الغذائي الذي نستعمله في حياتنا اليومية،وكمية السعرات الحرارية التي تتضمنها أطعمتنا اليومية …
