فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
البردقوش من إحدى النباتات المعمرة وينتمي إلى مجموعة النعناع

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن

البردقوش أو كما يعرف المرقدوش،ويعرف علمياً  بإسم Origanum majorana، ويعود موطن  البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان، و جنوب شرق حوض البحر الأبيض المُتوسّط، ويعد  البردقوش من إحدى النباتات المعمرة وينتمي إلى مجموعة النعناع،ويتميزالبرقدوش برائحته المنعشة وطعمه اللذيذ،لذا يدخل في كثير من التوابل والأطعمة كما يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة لصحة الإنسان العامة الغذائية والعلاجية.

ما هي فوائد البردقوش للتخسيس؟

يعتبرالبردقوش من العلاجات الفعالة  في التخسيس وتخفيف من الوزن الزائد في الجسم؛ حيث يحتوي على عناصرغذائية مهمة، مثل الفلافونويد، التي تسهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، "عسر الهضم"، حيث يعمل البردقوش على تليين المعدة والأمعاء، وتسهيل  حركة مرور الطعام فيها، كما  يحفز من إنتاج العصارات الهاضمة، ويعمل على التخلص من الغازات المزعجة التي تسبب انتفاخ البطن. و يقلل من نسبة الدهون الموجودة في الجسم.

ويحفز البردقوش الغدد العرقية في الجسم، المسؤولة عن زيادة كمية العرق المفرزة خلال اليوم، هذا الأمر الذي يخلص الجسم من السموم الضارة؛ ويساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في الجسم.

كيف أستفيد من البردقوش للتخسيس؟

 نقوم بنقع ملعقةً من ورق البردقوش المطحون والجافّ في كأسٍ من الماء المغليّ، ونتركها  لمدة عشر دقائق، ونقوم بشرب الوصفة  3-2 مرات في اليوم، ويدخل البردقوش في  العديد من الخلطات ، والتي تساعد على حرق الدهون، وفقدان الوزن، كإضافته إلى الشاي الأخضر كذلك يمكن إضافة البردقوش لعشبة رجل الأسد وعشبة الحرقل، وبذرة الكادلي، وعشبة الرجلة، حيث تطحن جميعها بشكلٍ جيّد ويؤخذ منها ملعقةً كبيرةً من المزيج في قدرٍ مملوءٍ بالماء المغليّ على النار لمدة خمس عشرة دقيقةً، وتشرب الوصفة ثلاث مراتٍ في اليوم.

كما يمكن إضافة عشبة البردقوش إلى الشمرو أوراق الميرمية ويتم طحنها؛ حتى تصبح ناعمةً مثل الدقيق، ثم نأخذ ملعقتين كبيرتين من المزيج في قدرٍ مملوءٍ بلتر من الماء المُعقّم، ثم يُغلى على النّار لمدة خمس عشرة دقيقةً، وبعدها يصفّى ويشرب منها قدر كأس قبل وجبة الغداء والعشاء.

الإحتياطات الخاصة والتحذيرات المتعلقة  البردقوش


  • يعد تناول  البردقوش للأطفال غير آمن
  • قد يسبب  البردقوش إضطرابات النزيف
  •  البردقوش يبطئ تخثر الدم ،لذا يجب عدم تناوله أبداً بعد إجراء العمليات الجراحية لفترة أسبوعين على الأقل.
  •  البردقوش غير آمن للحامل وقد يسبب إنقباضات الرحم والولادة المبكرة وخطر الإجهاض
  • لاينصح بتناول البردقوش للذين يعانون من بطئ ضربات القلب
  • يفاقم  البردقوش من اعراض قرحة المعدة
  •  البردقوش يزيد من الحساسية للمصابين بحساسية الريحان والنعناع وغيرها.
  • يزيد البردقوش من السوائل في الرئة مما يفاقم مشاكل الربو وإنتفاخ الرئة.
  • البرقدوش قد يزيد من مشكلة إنسداد القنوات الهضمية وإحتقان الأمعاء.
  • يؤدي البردقوش إلى إضراب مستوى السكر لدى مرضى السكري.
  • قد يسبب  البردقوش إنسداد المسالك البولية مما يزيد خطرالإصابة بالإلتهابات.
  • يقلل  البردقوش من فعالية مضادات الكولين ،وبعض أدوية الحساسية ومضادات الإكتئاب.
  • قد يزيد  البردقوش من نوبات التشنج.
  • قد يؤدي تناول البردقوش لزيادة الآثار الجانبية أثناء تناول أدوية الزّهايمر والجلوكوما (زَرَق العين)

جديد قسم : تغذية وصحة

إرسال تعليق