القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد التمر الصحية والعلاجية لجسم الإنسان

فوائد التمر للانتصاب ،  فوائد التمر للاعصاب،  فوائد التمر للرجيم،  فوائد التمر للرحم،  فوائد التمر للخصية،  فوائد التمر للمعده،  فوائد التمر للنساء،  فوائد التمر مع الجوز،
يحتوى التمر على قيمة غذائية عالية و تعتبر أعلى ثمار الفواكه احتواءا على السكريات.

فوائد التمر الصحية والعلاجية لجسم الإنسان 


التمر هو ثمرة من نخيل التمر و هو إحدى الثمار المشهورة بقيمتها الغذائية العظيمة و العالية و هى فاكهة صيفية تنتشر فى أنحاء الوطن العربي ، واعتمد العرب قديماً على هذه الثمرة .

اختلف المؤلفين عن تاريخ نشأة ثمرة التمر فبعضهم تحدث عن أنها تكون قد نشأت حول الخليج العربي و منهم من يقول أن أقدم ما عرف عن التمر عرف فى بابل قبل أربعة آلاف سنة قبل الميلاد .

فوائد التمر فى قيمته الغذائية :

  • يحتوى التمر على قيمة غذائية عالية و تعتبر أعلى ثمار الفواكه احتواءاً على السكريات.
  • أظهر تحليل للتمر الجاف أنه يحتوي على 70,6% كربوهيدرات و 2.5% دهن و 33% ماء و 1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الألياف و كميات من الكورامين ، و فيتامينات (أ) و (ب 1) و( ب 2) و ( ج) ، و بروتين و سكر و زيت و كلس و حديد و فوسفور و كبريت وبوتاسيوم ومنجنيز و كلورين و نحاس و كالسيوم و منغنيسيوم ، وهذه النتيجة تعني أن التمر يحتوي على قيم غذائية عالية جداً .
  • وهو يعتبر من مقويات العضلات و الأعصاب و مؤخر لأعراض الشيخوخة.
  • إذا قمنا بإضافة الحليب إلى التمر أصبحت وجبة غذائية ذات قيمة غذائية عظيمة جداً و خاصة لمن كان الجهاز الهضمي عنده ضعيف .
  • القيمة الغذائية للتمر تضاهي بعض من أنواع اللحوم ، و أيضاً ثلاثة أمثال القيمة الغذائية للسمك .
  • وهو مفيد للمصابين بالأنيميا أو بفقر الدم و الأمراض الصدرية.
  • لا يمنع التمر إلا عن البدينين أو المصابين بالسكرى.
  • بما أن التمر فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف و كذلك تسهيل عملية الولادة المجهدة مما يتطلب طاقة.

فوائد التمر للبشرة

  • نظرا لاحتواء التمر على الفيتامينات المختلفة و منها فيتامين B5 و الذى يعد من أفضل الفيتامينات للبشرة لذلك يساعد التمر فى عملية تجديد خلايا البشرة .
  • يحتوى التمر على فيتامين c فيزيد تناول التمر من زيادة إنتاج الكولاجين المهم للبشرة.
  • يساعد التمر فى تقليل ظهور التجاعيد و التى تعتبر من علامات تقدم سن البشرة و ذلك لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة .
  • يساهم فى منع تراكم الميلانين فى الجسم و هو المسؤول عن لون البشرة و لذلك فيمكن أن يساهم فى تفتحيها لون البشرة و تخلصها من الشوائب .
  • يعمل التمر على تحسين الدورة الدموية و لذلك فهو يعمل على تحسين نوعية البشرة و بالتالى يزيد من ضخ الأكسجين فى خلايا البشرة فيمنحها رونقا .
  • يعتبر التمر ملين للأمعاء لذلك فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم و الحفاظ على البشرة مشرقة و حيوية .
  • يحتوى التمر على حمض البانتوثينيك و الذى يساعد فى الحفاظ على رطوبة البشرة كما يحميها من التشققات المختلفة و التى يتسبب بها جفاف البشرة .

فوائد التمر و اللبن على الريق :

عندما يتم الجمع ما بين التمر و اللبن معا فهنا يتم الجمع بين فائدتيهما.
  • فوائد التمر مع الحليب مذهلة و عندما يتم تناولهما على الريق يقومان بتقوية بنية الجسم فهم يعوضان الجسم عن ما ينقصه من مواد غذائية .
  • بالإضافة إلى محاربة الأنيميا و تهدئة الأعصاب و كذلك زيادة نشاط الخلايا .
  •  يفيد التمر و الحليب فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإمساك و المساهمه فى طرد السموم خارج الجسم.
  • يساهم فى المساعدة فى الحفاظ على مستوى الكوليسترول فى الدم مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يقوم بتعزيز مناعة الجسم و ذلك بسبب اتحاد المواد الفعالة فى التمر مع الموجودة فى الحليب .
  • بناية العظام و تقويتها مما يقلل من الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائهم على الكالسيوم و الفيتامينات .
  • يحفز على إفراز الهرمونات .
  • لهم دور فعال فى إدرار لبن الأم و ذلك بسبب تحفيزه لإفراز الهرمونات.
  • تدعيم المخ و الخلايا العصبية مما يساهم فى تقوية الذاكرة .
  • يساعد فى تفتيت حصوات الكلى و التقليل من أعراض المرارة و النقرص و البواسير .
  • حماية الأسنان من التسوس لاحتوائهم على الفلور و تقوية اللثه عن طريق القضاء على الفطريات .

فوائد التمر للشعر :

  • التمر مقوى و مغذى للشعر :
  • يعمل التمر على تقوية بصيلات الشعر و تحفيز نموه و منع التساقط نظرا لاحتوائه على حمض البانتوثينيك و فيتامين B5
  • يحد من ظهور علامات الشيخوخة :
  • نظرا لأنه غنى بالكثير من مضادات الأكسدة

التمر فى القرآن الكريم :

  • قال الله تعالى {وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ}. [ سورة ق :10].
  • قال الله تعالى {وَزُرُوعٍ وَنَخْلٍ طَلْعُهَا هَضِيمٌ}.[ سورة الشعراء :148].
  • قال الله تعالى {وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا}[ سورة مريم :25].
  • قال الله تعالى {وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ}.[ سورة النحل :67].

التمر فى السنة النبوية :

  • قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ” من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر ” [صحيح البخاري].
  • قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ” بيت ليس فيه تمر جياع أهله ” [صحيح مسلم].
  • قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ” إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور ” [رواه أبو داود والترمذي].
  • قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ” اتقوا النار ولو بشق تمرة ” [صحيح البخاري].

فوائد التمر فى علاج الأمراض :

  • علاج الصداع و التخلص منه : حيث أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم و من المستحسن تناول التمر صباحاً على الريق.
  • علاج فقر الدم (الأنيميا) : حيث أن التمر يحوي نسبة عالية جدا من الحديد الذي يعالج الأنيميا  و يعوض النقص الحاصل به.
  • علاج الإمساك : يعمل التمر كملين إذ يساعد على الهضم و يسهل حركة الأمعاء.
  • علاج التهاب المفاصل وذلك من خلال تناول  7 تمرات صباحاً على الريق يخفف كثيراً من الآلام  .
  • يساعد على تسهيل عمل الجهاز الهضمي.
  • يعمل على تعديل نسبة السكر فى الدم .
  • يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف والبروتينات و التي تعتبر عناصر غذائية مكملة.
  • للتمر دور فعال في تسهيل عملية الولادة إذ من المستحسن تناوله في الأشهر الأخيرة من الحمل فيساعد كثيرا على تسهيل الولادة .
  • التمر مضاد جيد للحساسية و ذلك لأنه يحتوي على نسب كبير من الزنك .
  • التمر مهدئ للأعصاب بشكل كبير جدا.فيساعد على القضاء على التوتر والقلق ومعالجة الاكتئاب والتخفيف من حدته بشكل لا بأس به.
  • له أثر بالغ في تقوية العضلات و التزود بالطاقة اللازم للجسم لما يحتوي عليه من سكريات و عناصر أساسية تزود الجسم بالطاقة اللازمة التي تكسبه نشاط و حيوية.
  • يحتوي الرطب على نسبة عالية من فيتامين (أ) الذي يساعد كثيرا على علاج أمراض العين
  • كما أنه له دور بارز على صحة البشرة إذ يقضي على الجفاف الذي يصيب البشرة و يتسبب في تشققاتها .
  • تناوله في الصباح على الريق يساعد بشكل كبير على تنشيط الكبد .
المصدر : تريندات
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

Earn Free Bitcoin
Earn Free Bitcoin
Earn Free Bitcoin
محتويات الموضوع