U3F1ZWV6ZTE5MTg5NjkyNTQzNDYwX0ZyZWUxMjEwNjUxNzQwNTUyMw==
آخر المشاركات
‏المزيد…
طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة
تغذية وصحة

طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة

معلومة 21

طرق الوقاية من فايروس كورونا "كوفيد19" وأهم النصائح لتعزيز جهاز المناعة  يعتبر فايروس كورونا من الفيروسات التي تستهدف الأشخاص ضعيفي المناعة ، وتتعدد طرق تقوية المناعة لدى الإنسان…

قراءة المزيد
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن
تغذية وصحة

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن

معلومة 21

فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن البردقوش أو كما يعرف المرقدوش ،ويعرف علمياً  بإسم Origanum majorana ، ويعود موطن  البردقوش الأصلي ويعود أصله إلى تركيا، واليونان، و جنوب شرق حوض البحر الأبيض المُتوسّط، ويعد  البردقوش من إحدى النباتات المعم…

قراءة المزيد
9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي
تغذية وصحة

9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي

معلومة 21

9 بذور يجب المحافظة عليها في نظامنا الغذائي بذور الشيا من حيث الشكل حبوب الشيا السوداء تشبه حبوب الفلفل الأسود ، تحمل هذه الحبوب العديد من الفوائد الصحية للجسم فـ 30 غراماً منها (ما يساوي م…

قراءة المزيد
نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة
تغذية وصحة

نظام ريجيم يومي وأفضل 6 نصائح لخسارة الوزن الزائد بسهولة

معلومة 21

نظام ريجيم يومي و أفضل 6 نصائح  لخسارة الوزن الزائد بسهولة يعتقد الكثير من الاشخاص انهم عندما يمتنعون عن تناول الطعام وقضاء اوقات طويلة في عمل التمارين الرياضية سيتحقق هدفهم في الحصول على الو…

قراءة المزيد
النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن
تغذية وصحة

النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن

معلومة 21

النظام الغذائي الصحي وأفضل الأطعمة لتخفيف الوزن  يرغب الكثير من المصابين بمرض العصر وهو السمنة في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية ، وكالعادة نلجأ إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ ، وتناول كميات أقل من ا…

قراءة المزيد
خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن
تغذية وصحة

خطر أنظمة الريجيم والحمية وأفضل 6 نصائح صحية لفقدان الوزن

معلومة 21

قراءة المزيد
زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية
تغذية وصحة

زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية

معلومة 21

زيت البردقوش العطري وأهم 5 فوائد علاجية  البردقوش من الأعشاب العطرية الطيبة النكهة ،وينتمي إلى فصيلة النعناع حيث يضفي البردقوش النكهة الطيبة للأطعمة ،كما يتميز زيت البردقوش المستخلص من العشبة  بفوائد علاجية مهمة ،سنأتي على ذكرها في هذا المق…

قراءة المزيد